Glicinato de Magnesio: Sueño y Sistema Nervioso

No Todo el Magnesio es Igual

Muchos suplementos de magnesio (como el óxido) se absorben mal y actúan como laxantes. Glicinato de Magnesio es magnesio unido al aminoácido Glicina.

La glicina en sí misma es un neurotransmisor inhibidor que promueve la relajación y reduce la temperatura corporal, lo cual es esencial para el inicio del sueño. Combinado con el papel del magnesio en la regulación de la respuesta al estrés del cuerpo (eje HPA) y la relajación muscular, esta forma es el estándar de oro para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad nocturna.